大暑节气养生大暑护肤 小心防晒

7月22日是24节气中的大暑,大暑是一年中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气。俗语说“小暑连大暑,热得无处躲”,面对高温闷热天气的“烤”验,大暑时节人们该如何消暑养生呢?

酷暑中,紫外线无处不在,一不小心肌肤就会受到伤害。若想防晒,中午前后应尽量减少户外活动。即使外出,也应做好双重保护,既要涂防晒霜又要撑遮阳伞。防晒霜的使用也有讲究,要根据需要选择好防晒指数,防晒霜应在出门前10-30分钟内涂抹,涂抹要均匀不要涂得太厚。

对“潮人”来讲太阳眼镜可是夏季必备单品,眼周的皮肤本来就很脆弱,一副好的太阳镜不但戴起来时髦漂亮,更可以保护眼睛不被阳光晒出细纹斑点。

另外,一些蔬果、水果选择好了也能帮助我们抵抗阳光的辐射,例如,西红柿,土豆,胡萝卜等。可以适当多吃。

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